Отзыв: Упражнения по системе Пилатес - Моя спина сказала "Спасибо"

На Пилатес я пошла по совету подруги. Долго жаловалась на то, что сильно сутулиться стала, на боли в спине и дискомфорт. Подруга посоветовала данный вид тренировки.

В моем любимом "Клочков Джим" такая тренировка есть. Да и мой тренер тоже одобрил мое посещение.

Сама система упражнений нацелена на снятие зажимов в позвоночнике, на расслабление и растяжение мышц спины.

В мое первое посещение упражнения показались мне странными и неестественными. Выгибали свои спины по разному - и вверх, и вниз, и влево, и вправо. Не оставили без внимания и ноги-руки. По окончанию тренировки я легко выпрямила спину, почувствовала облегчение. Когда надолго не бросаю пилатес, то перестаю сутулиться.

Одним из плюсов тренировки является то, что нет никаких противопоказаний для занятий пилатесом.
А комплекс упражнений можно найти в интернете.