Отзыв: Хатха-йога - Мне было ужасно скучно

Я, как человек увлекающийся различными направлениями в спорте, решила посетить занятие по хатха-йоге. Это такое направление, когда упражнения выполняются с определенным дыханием. Цель йоги расслабить ум, снять эмоциональное напряжение и укрепить мышцы. Все делается в спокойном темпе. Мне это далось не просто. Особого расслабления я не почувствовала, достаточной нагрузки на мышцы не получила. Музыка, играющая во время занятия, тоже была не в моем вкусе. Мне надо что-то поактивней. Единственно что мне понравилось, это то что некоторые упражнения хорошо снимают напряжение со спины и благотворно действуют на позвоночник. Возможно этот вид йоги подойдет людям постарше или более спокойным личностям. Конечно, посещать занятия нужно регулярно, чтоб был эффект, но мне на первом занятии было скучно, и я больше туда не ходила.