Отзыв: Йога Айенгара - Спокойствие души и тела.

Йогой я неосознанно увлеклась в 1989 году. Мой вес был 93кг при росте 166см. В 31 год, прочитав Поль Брегга, решила похудеть. В газете " Физкультура и Спорт" в то далёкое время стали публиковать йогу. В нашей стране тогда не было увлечения йогой.

Автор ( не помню фамилию) один раз в неделю давал комплекс асан от лёгкого к сложному, уделяя внимание и медитациям. Занималась дома каждый день, так как мне очень нравилось. Благодаря йоге и правильному питанию, я похудела на 27 кг за 5 месяцев. Было ощущение " полёта ", лёгкость и гибкость тела. Это было не главным! Стала замечать, что исчезла раздражительнось, где то внутри наступило спокойствие, тихая радость жизни. Работала на высокой должности, могла " срываться" на подчинённых. А с йогой вдруг пришёл быстрый внутренний анализ ситуаций и понимание - всех надо принимать такими какие они есть, к каждому иметь свой подход. Знакомые относились с непониманием к моему увлечению. Муж с улыбкой говорил: " Прихожу домой, а жена на потолке висит!" Не забывайте - это были 90-е годы прошлого века. Очень благодарна автору этих публикаций - он учил концентрации, дыханию. В группы я не пошла, видно привыкла заниматься одна. Литературы по йоге хватает. Занимаюсь по сей день, мне 61 год. Вес колеблется от 69 до 72 кг. За эти 30 лет иногда бросала занятия, но возвращалась снова и снова. Организм как то сам отказался от некоторых продуктов, а внутри на душе Мир и Спокойствие!