Отзыв: Комплекс упражнений "Око Возрождения" - Пять простых упражнений или секрет вечной молодости.

Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Отзовик! Сегодня мой отзыв о комплексе упражнений "Око возрождения". Я сама делаю этот комплекс ежедневно в течении пяти лет, в этом мне помогает коврик для занятий о котором я тоже не так давно рассказывала.
Все началось когда я прочитала одноименную книгу Питера Кэлдер. Книга художественная, читается легко, описаны удивительные оздоровления людей с помощью этой гимнастики. Для мне это стало своеобразным толчком. Как оказалось мне этот комплекс очень подходит, во первых потому, что упражнения похожи на йогу, медленные, плавные, спокойные. Я не любитель ритмичных занятий. Во вторых заниматься нужно дома (или в номере, на пляже, в саду ...), не переплачивать за спортзал. В третьих я получаю удовольствие и физическую нагрузку. В четвертых занимает немного времени 20 минут в день, если ленишься то все равно уложишься в 30 минут. В начале когда только начинаешь заниматься гораздо меньше, так как упражнения делаешь по 3 раза, постепенно увеличивая до 21го. Ну и радует, что прорабатывается все тело пресс, ноги, спина, шея, руки. Думаю уделяя 20 минут в день мы не слишком напрягаемся, а результат есть.
Советую этот комплекс тем кто еще не нашел "свои" упражнений для самостоятельных занятий.