Отзыв: Йога нидра - в космос не улетела, но вот расслабляет мгновенно, на любой поверхности

Сама с недавних пор занимаюсь облегченным вариантом йоги для новичков, начала примерно с октября 2017 года, в виду того, что зима, холодно, мало двигаюсь и необходимо как-нибудь легко и эффективно разминать тело с пользой.

Так как аэробика отнимает много сил, решила перейти на йогу, и не пожалела- думаю она остается со мной "до последнего". Йогу- нидру практикую сразу после упражнений для гибкости, баланса, стоек. Не знаю как у других происходит погружение, но я отключаюсь почти мгновенно, лишь изредка бывает слышу голос инструктора (в записи естественно, так как нет возможности посещать курсы, в моем городе не практикуют подобную экзотику). Все происходит не так как описывают знатоки, закрываю глаза, вдохи-выдохи, как-то постепенно перестаю ощущать тяжесть и биение пульса от нагрузки в конечностях, вообще ничего не чувствуется, засыпаю словно выключили и весь сон сопровождается сновидениями. Несколько сновидений, порой разные, порой один большой сюжет, с перерывом- когда я снова в сознании и слышу голос инструктора. Не знаю правильно это или нет, но в любом случае мне это очень нравится, лучший отдых, к нему я бы еще добавила шелест листвы, дуновение ветра и тени от листьев перебегающие оп лицу. Сейчас весна нужно попробовать все это на улице- мечта!