Отзыв: Комплекс упражнений "Око Возрождения" - Полезные упражнения.

Мне 42 года, занимаюсь 3 месяца. Начал с 3 раз, сейчас делаю 21 раз.
Сначала было легко, но не мог настроиться на свои ощущения и правильное дыхание. Дышать глубоко научился, а мысли сложнее успокоить. Думал о посторонних вещях, но сейчас стало лучше. Дальше число раз увеличивал, но становилось труднее физически, примерно с 11 раз. Было желание бросить. Но потом посмотрел одно видео в интернете, где мужик в 50 лет делал такие упражнения. Делал он их быстрее чем я, но делал перерывы между упражнениями. Я попробовал сменить темп, и пошло лучше. Когда задыхаюсь делаю перерыв на несколько дыханий и продолжаю. Потею только сильно. Делаю утром перед работой, после душ с теплой водой.
Результаты:
- раньше мёрзли ноги, не мог их согреть, особенно перед сном - сейчас ступни "горят";
- спина болела - сейчас иногда чувствую дискомфорт, но постоянные боли ушли;
- не знаю почему, но пробки из ушей исчезли, стал лучше слышать;
- стал более энергичным, спокойным.
Когда начал выполнять ритуальные действия почувствовал болевые ощущения в левом плечевом суставе, потом они стали менее заметны, правда совсем не исчезли.
Об этих упражнениях узнал от знакомого, он их делает около 2 лет но нерегулярно. Ему 62 года, не скажу что он выглядит молодо, но крепкий и здоровый.