Отзыв: Йога нидра - Секреты для этой практики.

Всем привет, нидра йога, как часть практики йоги, очень положительно влияет на общее состояние человека. Но хочу рассказать свой опыт об этой практики .
Начну с того, что если вы даже не пракикуете йогу, в плане физическом, не делаете асаны ( упражнения) то это не повод обходить стороной йогу нидра
Нидра йога, это спокойная практика, Конда вы лежите и голос говорящего вводит вас в раслаьленное состояние.
Лично моё мнение поэтому поводу положительное. Я пробовала нидра йогу с учителем в живую, я лежала и слушала живой голос человека. Так же я практиковала нидру, слушая голос из аудио записи
Скажу, что особой разницы нет. Особенно если слушаешь в наушниках.
Эта практика отлично расслабляет, особенно классно слушать нидру перед сном, или когда была сложная нервная ситуация и нервы нужно успокоить.
Что бы практика была максимально приятной, есть свои секреты.
Нужно одеться тепло, одеть носки, раслабить лицо, и отключить телефон и желательно закрыть дверь на ключ. Что бы вас никто нет трогал этот час.
Потому что если вы прирываете практику, то толку нет.
Перед прослушиваним записиина аудионосителях, просоушайте заранее то что вам говорят, что бы вы слушали именно, то что вам понравится. Найдите учителя голос которого вам будет приятно слушать, это тоже важно. Не ждите космических результатов от практики, просто поверьте что после неё вы будете другим человеком.