Отзыв: Йога нидра - Поистине волшебное времяпрепровождение.

Йога-нидра - так называемый "сон йогов". Она помогает освободиться от негативных эмоций, "налаживает контакт" между головой и телом, возвращает интерес к жизни, также, очень полезна для здоровья: один час йоги равен четырём часам сна. Мозг в это время находится в состоянии "частичного торможения". Происходит сброс внутреннего напряжения. Каждые косточка, связки, конечности, мышцы, мозг, глаза расслаблены. Во время глубокого расслабления информация усваивается намного лучше. Йога-нидра может выполняться сидя или стоя, однако обычно проводится лёжа в шавасане. Тело должно быть расслабленно, а глаза закрыты. С техникой можно ознакомиться в интернете, однако поначалу лучше заниматься с тренером.