Отзыв: Йога Айенгара - очень понравилось

начав заниматься в этом центре я усвоила множество фактов:
Йога – целостная дисциплина. Ее интересует весь человек. Йоговские позы делают нас сильными и гибкими, особые движения массажируют железы и внутренние органы. Это помогает снять напряжение и блоки, успокоить и очистить разум и развить способность к обучению.

Через практику физических упражнений (асан) позвоночник, мышцы и суставы развиваются здоровыми. Малоподвижный образ жизни крайне опасен для детей, которым необходимо развитие сильного и гибкого тела для последующей взрослой жизни. Гибкость, подвижность и прямая осанка – это основные требования для сбалансированного развития тела.

Позвоночник – это стержень, вокруг которого вращаются все внутренние силы и который передает импульсы от всего тела в головной мозг. Большинство нынешних детей не умеют сидеть и стоять с прямой спиной – это причиняет им боль, они к этому не привыкли.

Дыхание - основа жизни и поэтому хорошо дать детям некоторые знания о том, как дышать правильно. Научившись правильно дышать, дети всегда будут чувствовать себя уверенно и смогут управлять своими эмоциями.

Правильное дыхание:

- помогает быть спокойными

- дает энергию

- помогает не выходить из себя

- помогает не бояться или, если испугались, помогает успокоиться

- помогает расти и быть здоровыми

- помогает сохранять гибкость тела

Практика йоги способствует не только гибкости и развитию растущего организма (продвигая ребенка по физической линии развития) – благодаря ей оптимизируется мышление, развивается внимание и концентрация, пробуждается творческий потенциал.