Отзыв: Йога нидра - ПОЛНЫЙ РЕЛАКС И ИСТИННОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

Доброго времени суток, читатели сайта "Отзовик"!
Вот и отошли все новогодние праздники -Новый Год, Рождество и Старый Новый Год! Время новых свершений и новый знаний!

У меня, например, есть большое желание купить абонемент в центр "Йога-Дом". Очень хочу заниматься и йогой, и медитациями, и различными практиками для физического и душевного развития и самосовершенствования, так сказать, для пользы тела и души. С йогой-нидрой я познакомилась осенью прошлого года, на дне открытых дверей в Йога-Доме. Потом еще раз сходила по абонементу, который у меня закончился до Нового Года. Эффект, конечно, потрясающий, я получила полное наслаждение от тотального расслабления, ушло беспокойство, прекратилась всякая мыслемешалка в голове. Пришла на занятие одна, ушла - совершенно другой человек, обновленная и легкая. Хочу сказать, йога-нидра- это отличный способ избавления от стресса.

Инструктор по йоге-нидре -замечательная женщина, приятным голосом говорила, в какой области органа или части тела необходимо расслабиться. Вела нас до вершины волшебной неги и блаженства.

Занятие проходит около полтора-два часа по времени, необходимо лежать в шавасане. Перед расслаблением нужно точно создать намерение для подсознания (санскальпа), это вопрос, который необходимо решить. Противопоказаний нет, можно и беременным женщинам и больным.

Это самый легкий вариант йоги, нужно полностью расслабиться и лежать.

Рекомендую попробовать!
Всего доброго!