Отзыв: Китайская гимнастика цигун - Просто гениальная вещь

Занимаюсь гимнастикой цигун шесть лет. Повезло встретиться с прекрасным инструктором, который не только владеет предметом, но и сам по себе - позитивный и мудрый человек. Самостоятельно постигать цигун я не посоветовала бы.

Лучше, если кто-то правильно введет в эту практику. (В фитнес-центрах настоящий цигун вряд ли найдете). Теперь я уже могу заниматься сама: дома, на улице, в зале - где угодно. Могу даже практиковать сидя, закрыв глаза и не двигаясь. У цигуна много направлений. Мы занимаемся по системе Шаолиньской школы Дао. Делаем такие формы как "Возвращение весны", "Черепаха", "Полет птицы", "Плывущая лягушка", "Инь-ян", "Кольца-человек", "Феникс" и другие. Это очень красиво в движении. Потому что движения, отточенные тысячелетней практикой, просто гениальны. Но в цигуне главное - не само движение, а правильная позиция тела, а также концентрация внимания и дыхания. Оздоравливающий эффект гимнастики доказан на моем примере. Документально. Были проблемы с сердцем, с возрастом проблемы могли бы только нарастать. А у меня - заметное улучшение. Обхожусь пока без таблеток. Чудес не бывает. Свои проблемы мы копим десятилетиями. Поэтому за месяц-два их не рассосешь. Если и бывает положительный результат, то только благодаря долгой и упорной работе. Радостной, впрочем.