Отзыв: Спортивный бег - Бег помогает стать выносливее

Я люблю бег т. к. с помощью него я становлюсь более сильнее спортивнее и могу не переживать на счёт моего веса. Если человек бегает то как минимум у него иммунитет в два или даже в три раза крепче. Ещё каких то 2 года назад мне было лень даже просто сходить погулять, но теперь я сутки не могу потерпеть чтобы не выйти на улицу.

КАК Я НАЧИНАЛ БЕГАТЬ
Помню 2017 г. я тогда поехал в санаторий и ещё тогда никаким видом спорта не занимался, ну так вот приехал я в санаторий и подселились ко мне в комнату 3 парня один из них занимался спортом 5 год он был весёлый я не замечал у него вредных привычек. В свободное время он занимался спортом выходил на пробежку, отжимался и т. д. Как то раз мы вышли на стадион поиграть в футбол, ну так вот у него дыхалка была в несколько раз выносливее, а я уже на первой минуте выдохся и долго не мог отдышаться. И с этого момента я понял что буду бегать каждый день, хотя бы по километру и спустя месяца два мы встретились я уже вовсю занимался спортом и всю игру теперь мог бегать без одышки. В первые две недели я бегал километр и у меня всё тело болело, но спустя недели 3 когда я уже бегал 3 или 4 км вся усталость и боль прошла. Во втором месяце я бегал только 2 км на скорость и так до сех пор чередую каждый месяц, и могу сказать одно что бег это не просто вид спорта эта целая "книга" которая определяет твою цель к успеху.